<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">Ghimbirul este originar din Asia de Sud-Est, dar s-a raspandit in intreaga lume. Este utilizat pe scara larga ca si condiment, dar are si beneficii uimitoare pentru sanatate.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">Hidrateaza-te, hidrateaza-te si iar hidrateaza-te. Majoritatea expertilor in sanatate subliniaza cat de importanta este apa pentru scaderea in greutate si pentru a fi sanatos. Consumul de apa este esential pentru bunastarea noastra si se recomanda sa bem opt pahare de 250 de ml in fiecare zi. S-ar putea sa nu reusim intotdeauna pentru ca uitam, dar stiind ca ne afecteaza nivelul de energie, functia creierului, procesul de slabire si multe altele, ar putea fi o motivatie suficienta.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">Uneori, oamenii adauga ingrediente precum otet de mere, lamaie sau miere pentru a da paharului de apa un plus de aroma si, de asemenea, pentru a profita de beneficiile acestor ingrediente. Un alt element care s-ar putea regasi in bucataria dvs. si care are multe beneficii este umilul ghimbir. Aceasta radacina isi are originea in Asia de Sud-Est, dar s-a raspandit peste tot in lume. Este utilizat pe scara larga ca si condiment si adauga un plus de energie alimentelor din farfuria noastra.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">Un lucru mai putin cunoscut este ca are si proprietati medicinale<a href="https://ventussa.ro/produs/ulei-de-ghimbir-esential-pur-10-ml/"><img class="aligncenter wp-image-17681 size-full" src="https://ventussa.ro/wp-content/uploads/2021/03/ulei-de-ghimbir.jpg" alt="ulei-de-ghimbir" width="800" height="534" /></a> si este folosit de mult timp in medicina alternativa si traditionala. Principalul compus bioactiv Gingerol are efecte antiinflamatoare si antioxidante puternice. Asadar, consumul de ceai cu ghimbir in fiecare zi are multe beneficii.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">Exista diferite moduri in care puteti prepara ceaiul cu ghimbir. O modalitate este de a rade o bucata de ghimbir intr-o cana, se toarna apa clocotita peste ea, se lasa la infuzat cateva minute si apoi se bea. O lamiae stoarsa si o picatura de miere vor face din aceasta o bautura sanatoasa pe care sa o serviti in fiecare zi. Daca acest lucru pare prea greu, pastrati la indemana pudra uscata de ghimbir si amestecati-o cu apa calda in fiecare zi.</span></p>
<p> ;</p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">Iata cinci moduri in care ne poate ajuta:</span></p>
<ol style="text-align: justify;">
<li>
<h2><span style="font-weight: 400;"> Poate favoriza pierderea in greutate</span></h2>
</li>
</ol>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">Desi sunt necesare mai multe cercetari, un studiu din 2016, publicat in <a href="https://link.springer.com/article/10.1007/s00394-015-1027-6">Jurnalul European de Nutritie</a>, efectuat asupra a 80 de femei cu obezitate a concluzionat ca ghimbirul a putut ajuta la reducerea indicelui de masa corporală (IMC) si a nivelului de insulina din sange. Participantilor li s-au administrat doua grame de pudra de ghimbir timp de 12 saptamani.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">Un articol din 2019 publicat in Critical Reviews in Food Science and Nutrition a ajuns la concluzia ca suplimentarea cu ghimbir a contribuit la reducerea greutatii corporale, a raportului talie-sold si a dimensiunea soldurilor la persoanele supraponderale sau obeze.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">Deci, daca consumam pulbere de ghimbir cu apa in fiecare zi, aceasta poate avea efecte majore si asupra sanatatii noastre.</span></p>
<ol style="text-align: justify;" start="2">
<li>
<h2><span style="font-weight: 400;"> Poate echilibra glicemia</span></h2>
</li>
</ol>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">Un studiu din 2015 publicat in <a href="https://www.degruyter.com/view/journals/jcim/12/2/article-p165.xml">Journal of Complementary and Integrative Medicine</a> a gasit legaturi intre imbunatatirea indicilor glicemici si consumul a trei grame de ghimbir praf in fiecare zi. Pacientii cu diabet de tip 2 au avut niveluri echilibrate de zahar dupa ce au consumat pudra de ghimbir pentru o anumita perioada de timp. Cu toate acestea, trebuie mentionat ca acesta a fost un mic studiu realizat in Iran, dar un studiu mai amplu ar confirma mai bine rezultatele. Cu toate acestea, consumul de bauturi cu zahar cu aroma de ghimbir nu e acelasi lucru. In schimb, putem combina pudra de ghimbir cu apa calda.</span></p>
<ol style="text-align: justify;" start="3">
<li>
<h2><span style="font-weight: 400;"> Ajuta la ameliorarea durerilor menstruale</span></h2>
</li>
</ol>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">Beneficiile nenumaratelor remedii casnice pe care le folosim pentru ameliorarea durerii din timpul <a href="https://ventussa.ro/remedii-naturiste-pentru-igiena-intima/">menstruatiei</a> pot fi anecdotice, dar ghimbirul s-a dovedit stiintific a fi benefic. Intr-un studiu clinic randomizat din 2015 publicat in Arhivele de ginecologie si obstetrica, s-a constatat ca consumul de condimente a contribuit la reducerea crampelor menstruale. O alta cercetare publicata in revista Pain Medicine a constatat ca atunci cand a fost consumat in primele trei sau patru zile ale menstruatiei, a ajutat la atenuarea durerii. Consumul de apa cu ghimbir in timpul menstruatiei ar putea ajuta la ameliorarea durerii.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">Dr. Lisa Ganjhu, gastroenterolog si profesor asociat de medicina la NYU Langone Health, a declarat pentru Good Housekeeping ca ghimbirul ar putea fi utilizat ca un medicament antiinflamator nesteroidian (AINS) precum Advil, deoarece are proprietati antiinflamatorii.</span></p>
<ol style="text-align: justify;" start="4">
<li>
<h2><span style="font-weight: 400;"> Poate ajuta la osteoartrita</span></h2>
</li>
</ol>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">Osteoartrita este o afectiune intalnita frecvent in care articulatiile din corp degenereaza, acest lucru ducand la dureri si rigiditate articulara. Un articol publicata in revista Osteoarthritis and Cartilage a constatat ca cei care au consumat ghimbir au experimentat o ameliorare semnificativa a durerii si a incapactatii de miscare. Efectele secundare constatate au fost nemultumirea fata de gustul acestuia si un usor disconfort stomacal. Cu toate acestea, ghimbirul ne ajuta corpul sa digere mai repede mancarea.</span></p>
<ol style="text-align: justify;" start="5">
<li>
<h2><span style="font-weight: 400;"> Poate trata indigestia cronica</span></h2>
</li>
</ol>
<p><img class="aligncenter size-full wp-image-17682" src="https://ventussa.ro/wp-content/uploads/2021/03/ceai-de-ghimbir-pentru-digestie.jpg" alt="ceai-de-ghimbir-pentru-digestie" width="800" height="600" /></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">Indigestia cronica poate provoca adesea dureri recurente si disconfort in partea superioara a stomacului. Se crede ca miscarea lenta a intestinului sau golirea stomacului pot fi un motiv principal pentru aceasta. Si, aici intervine ghimbirul, deoarece ajuta la accelerarea procesului. „ Ghimbirul ajuta la accelerarea procesului de golire a stomacului, astfel incat alimentele sa poata ajunge mai repede din stomac in intestinul subtire”, a spus dr. Ganjhu la Good Housekeeping. Deci, un pahar cu apa de ghimbir dimineata i-ar ajuta pe cei care au probleme de functionare a intestinului.</span></p>

În majoritatea cazurilor, inflamația este salvatoare de viață, deoarece permite organismului nostru să lupte cu…
Masajul cu aromoterapie reprezinta terapia prin masaj, unde in decursul sedintei de masaj se vor…
Nu mai reprezinta un secret pentru nimeni, s-a dovedit ca muzica reprezinta acum o parte…
Cunoscuta si sub denumirea de "Metoda de indreptare a coxalelor", este o metoda bazata pe…
Folosita inca din antichitate, mierea de albine aduce doar beneficii organismului. Consumata periodic ea intareste…
Stoc epuizat Set ingrijire faciala Ventussa 68,00 lei Citește mai mult Stoc epuizat Set ingrijire ten…