Daca ati suferit o leziune sau o boala care cauzeaza o problema a mobilitatii functionale sau a activitatii normale, puteti beneficia de serviciile calificate ale unui terapeut fizic pentru a va ajuta sa reveniti la nivelul anterior al mobilitatii. Terapeutul dvs. fizic poate folosi diferite exercitii si modalitati pentru a va ajuta sa va tratati problema pe care o aveti.

Kinetoterapia este un mod specific de tratament pe care terapeutul fizic il poate utiliza. Aceasta presupune plasarea de benzi speciale pe corp in directii specifice, pentru a va ajuta sa va imbunatatiti mobilitatea si sa va sprijiniti articulatiile, muschii si tendoanele.

Kinetoterapia a fost dezvoltata in anii 1970 de un chiropractician numit Dr. Kenso Kase. El a descoperit ca folosirea unei benzi flexibile care sa cuprinda interfata dintre piele si muschi ar putea oferi efecte de lunga durata pentru pacientii sai. El a dezvoltat astazi multe dintre tehnicile folosite in kinetoterapie si are si propriul sau brand numit Banda Kinesiologica.

banda kinesio

Banda kinesiologica este si o banda sportiva?

In timp ce banda kinesio pare sa aiba o rol de banda sportiva, exista totusi doua benzi avand multe diferente intre ele. Banda atletica este utilizata pentru sustinerea si limitarea miscarii, iar banda kinesiologica este utilizata pentru a facilita miscarea si a impiedica durerea si spasmul. Banda Kinesio este dintr-un material flexibil care se misca atunci cand va miscati si dv; banda atletica este relativ inflexibila. Banda Kinesio ajuta la imbunatatirea drenajului limfatic si la cresterea circulatiei. Legare prea stransa a benzii duce la scaderea circulatiei.

Pentru ce este banda Kinesio?

Kinesiologia are diferite functii atunci cand este aplicata corect. Terapeutul va efectua o evaluare pentru a determina cea mai buna utilizare a benzii kinesiologice pentru sanatatea dumneavoastra. El sau ea va evalua daca banda este chiar necesara pentru dvs. sau daca exista contraindicatii in utilizarea benzii.

Exista teorii diferite despre modul in care functioneaza aceasta banda. In primul rand, modificati intrarea proprioceptiva a sistemului nervos senzorial in muschi, articulatii si piele. Se pare ca banda imbunatateste interactiunea dintre piele si structurile care stau la baza pentru a ajuta la resetarea circuitului acestei parti a sistemului nervos, rezultand o imbunatatire a activarii musculare si a performantei.

Banda Kinesio se considera a inhiba caile dureroase in muschii, pielea si structurile articulare. Scaderea contributiei dureroase la creier este considerata a normaliza tonusul muscular, ducand la scaderea durerii si a spasmului muscular.

In general, se crede ca banda kinesiologica ajuta la crearea echilibrului in circuitele neuronale din muschi, tendoane, articulatii si piele. Acest lucru este gandit pentru a reduce durerea, pentru a micsora umflaturile, si pentru imbunatatirea performantei musculare si a unei bune functionari.

Banda kinesiologica este, de asemenea, gandita sa realinieze pozitiile articulatiilor si poate fi, de asemenea, utila in remodelarea tesuturilor de colagen, cum ar fi in gestionarea tesuturilor cicatrizate.

Exista diferite tipuri de banda Kinesio?

Exista pe piata astazi peste 50 de tipuri diferite si marci de banda kinesiologica. Unele benzi specifice sunt concepute pentru performante sportive, iar altele sunt destinate pentru limfedem si umflaturi. Terapeutul va poate ajuta sa decideti ce banda este cea mai buna pentru starea dvs. de sanatate.

Utilizari specifice pentru banda de kinesiologie

Exista multe utilizari diferite pentru banda kinesiologica. Terapeutul dvs. va poate evalua situatia actuala si tipul de afectiune pentru a decide cu privire la utilizarea optima a benzii. El sau ea va poate invata, de asemenea, cum sa utilizati aceste benzi kinesiologice pentru o stare mai buna de sanatate. Unele utilizari comune ale benzii de kinesiologie includ:

  • Facilitarea: Banda de kinesiologie poate fi utilizata pentru a ajuta la imbunatatirea tipurilor de arderi si contractie musculara. Acest lucru poate duce la un tonus muscular normalizat si poate contribui la imbunatatirea performantelor atletice.
  • Inhibarea si gestionarea durerii: Banda kinesiologica poate fi utilizata pentru a ajuta la scaderea durerii si a spasmelor musculare care pot aparea dupa ranire. Aceasta poate ajuta la scaderea contributiei nociceptiva la creier si care poate duce la scaderea fortei musculare si a spasmului de protectie.
  • Sustinere si stabilitate: daca aveti o afectiune care necesita o anumita articulatie care sa fie mentinuta pe loc, terapia cu banda kinesio poate fi potrivita pentru dvs. Conditii cum ar fi sindromul de stres patelofemoral, sindromul de frictiune cu banda iliotibila sau instabilitatea umarului pot beneficia de sprijin suplimentar oferit de banda kinesiologica. Banda poate sprijini articulatia dvs., permitand in acelasi timp miscarea.
  • Umflaturi: daca ati suferit o leziune sau ati avut o interventie chirurgicala care duce la aparitia de edeme, banda kinesiologica poate ajuta la scaderea umflaturii prin scaderea presiunii dintre piele si tesuturile subiacente. Aceasta ofera o cale de evacuare pentru fluidele in exces care s-au acumulat din momentul ranirii. Banda kinesio este uneori utilizata in cazul limfedemului sau in cazul contuziilor superficiale.
  • Tratamentul cicatricei: dupa o interventie chirurgicala, este posibil sa aveti o cicatrice in zona care v-ati ranit. Uneori, tesutul de sub cicatrice se leaga de piele si de fascia subiacenta. Acest tesut va poate limita mobilitatea si miscarea normala. Kinesiologia poate fi utilizata pentru a trage usor tesutul cicatrician, oferind o intensitate scazuta, o durata lunga de intindere colagenului strans care formeaza tesutul cicatrician.
Banda Kinesiologica intr-adevar functioneaza?

Deoarece folosirea acestei benzi in kinetoterapie este un concept relativ nou in domeniul terapiei fizice, este inca nevoie de multa cercetare pentru a intelege mecanismele de functionare ale benzii si daca aceasta intruneste cu adevarat cerintele sale.

Studii recente au aratat ca utilizarea benzii kinesiologice poate imbunatati contractiile musculare, o parte specifica a muschiului cvadriceps fiind responsabil pentru controlul pozitiei rotulei.

Un studiu a demonstrat o imbunatatire a intervalului scazut de miscare imediat dupa aplicarea benzii kinesiologice. Un alt studiu a aratat imbunatatiri pe termen scurt in durerile la nivelul gatului si in miscarea cervicala la pacientii cu leziuni ale coloanei vertebrale care au folosit banda kinesiologica.

Pentru a sprijini utilizarea benzii kinesiologice si pentru a imbunatati performantele sportive, RockTape a realizat un studiu cu 5 ciclisti si a constatat ca au realizat 2-6% prin aplicarea benzii de kinesiologie in comparatie cu nefolosirea benzii. Alte studii au examinat efectul benzii si al durerii, umflarea si imbunatatirea mobilitatii prin rezultate variate. Daca aveti o leziune care duce la durere, umflare, pierdere de miscare sau spasm muscular, terapeutul dvs. va poate recomanda folosirea benzii kinesiologice pentru a va ajuta sa va tratati problema. El sau ea ar trebui sa va invete despre banda si sa va ajute sa stabiliti obiective si asteptari realiste privind utilizarea benzii kinesiologice.

Ventussa vapune la dispozitie cateva modele de benzi kinesiologice, de o calitate superioara, usor de folosit chiar si de persoane mai putin instruite.

Multi dintre noi am vazut sportivi pe teren, pe camp sau chiar in piscina, care purtau benzi mari, viu colorate, dar care nu erau infasurate in jurul membrelor ca un bandaj elastic, ci asezate pe piele, adesea, pe lung, deasupra a muschilor. Oare ce sunt acestea? Se numeste banda kinesio, banda kineziologica sau banda elastica terapeutica, o banda elastica de bumbac care are pe o parte un adeziv acrilic. Aceasta este folosita de terapeuti fizici pentru o varietate de scopuri, inclusiv tratarea durerilor cauzate de leziunile sportive si imbunatatirea performantelor sportive.banda kinesio

„Este diferita de o banda atletica standard, care este folosita pentru a imobiliza o articulatie”, spune sportivul si medicul ortopedist Dominic King, DO. Bandajul terapeutic elastic are avantajul ca este elastic. Atunci cand o aplicati pe o articulatie, banda kinesiologica ajuta prin faptul ca sprijina muschii si tendoanele relaxand usor articulatiile. De asemenea, poate ajuta la umflarea anumitor zone. „

Un avantaj competitiv?

Multi oameni cred ca utilizarea benzii le va oferi un avantaj mecanic in competitia atletica, dar adesea poate fi mai mult un efect perceput decat unul real, spune Dr. King.

Unii oameni raporteaza ca s-au simtit putin mai confortabil cu aceasta banda kinesio si pare sa le acorde ceva sprijin suplimentar. Cercetarile arata ca unii oameni pot experimenta un beneficiu pe termen scurt atunci cand folosesc banda kinesio, spune Dr. King.

Cu toate acestea, avertizeaza el, exista riscul de a fi prea increzatori in cat de bine va functiona banda – spune Dr. King.

Banda Kinesio pentru durere

Cercetarile sugereaza ca banda kinesio poate ajuta la ameliorarea durerii pentru persoanele cu dureri musculo-scheletice cronice – dar nu este mai eficace decat alte tratamente, spune Dr. King. In plus, nu exista dovezi stiintifice ca banda kinesio poate reduce handicapul la persoanele cu dureri cronice, spune el.

Nu se recomanda utilizarea benzii ca o prima linie de aparare pentru a trata durerea musculara, ci mai degraba ca parte a unui program care include terapia fizica, spune Dr. King.

Cercetarea nu a demonstrat inca vreun beneficiu pe termen lung de la utilizarea benzii kinesio, dar pe termen scurt – si cu indrumarea corecta – poate fi utila, spune Dr. King.

„Pe termen scurt, de fapt, va poate ajuta cu unele articulatii care ar putea fi dureroase, pentru cateva ore sau poate pentru o zi; dar nu amelioreaza pe termen lung, in cazul in care acest lucru va fi singurul lucru de care aveti nevoie pentru a va indeparta toate durerile articulare „, spune el.

Recuperare mai rapida?

Banda Kinesio nu va va ajuta sa va recuperati mai repede de la un accident, spune Dr. King. Grave leziuni sportive solicita terapie fizica aplicata de catre un profesionist instruit de terapie sportiva.

Nu exista niciun inlocuitor pentru educatia neuromusculara pe care il obtii prin terapie fizica, spune el.

Cel mai bine este sa vi se aplice banda Kinesio de catre un specialist in terapie sportiva. Fara o indrumare adecvata, v-ati putea agrava si mai mult afectiunile, spune el.

Ori de cate ori aveti dureri musculare – fie durere severa in timpul activitatii, fie durere persistenta dupa activitate – este important sa vedeti un profesionist din domeniul sanatatii sa inteleaga problema care sta la baza acestui simptom„, spune el. „Acest lucru permite tratamentul adecvat si, in cele din urma, recuperarea, pentru a va simti mai bine.”

Acest ulei de masaj este un ulei special conceput pentru a fi utilizat in masarea corpului. Este foarte adevarat ca atunci cand vorbim de masaj ne putem referi la o multime de tehnici sau scopuri.

Continue Reading…

Ulei de trandafiriTrandafirul este mai mult decat simbolul dragostei, acesta putand fi folosit pentru obtinerea unei serii numeroase de produse benefice pentru sanatatea pielii. Acest ulei de trandafiri este unul dintre secretele de frumusete ale femeilor din Persia si Egiptul antic. In momentul actual acesta este produs cu precadere in zone din nordul Africii si Franta.

Continue Reading…

Ulei de TamanuAcest ulei de tamanu este unul dintre uleiurile speciale pentru piele, care uimeste prin efectele sale asupra unei categorii largi de afectiuni. Uleiul se obtine prin presarea semintelor arborelui de Tamanu si este folosit de secole intregi de nativii din Asia de Sud-Est, Insulele Pacifice si Africa de Est.

Continue Reading…

ulei de susanAcest ulei de susan este un ulei mentionat in cartile de medicina inca din India antica datorita efectelor sale antibacteriene si antiinflamatorii. In perioada recenta s-au descoperit insa cu atat mai multe beneficii ale acestuia, care l-au transformat intr-un excelent produs cosmetic.

Continue Reading…

ulei de struguriAcest ulei de struguri este extras din semintele delicioaselor fructe. Uleiul a inceput sa fie procesat si vandut in volum mare la inceputul secolului XX, mai ales in SUA si tarile europene. Utilizarea principala a acestuia este cea cosmetica, atat in varianta simpla, cat si in cea combinata cu alte uleiuri.

Continue Reading…

ulei de rodieAcest ulei de rodie este obtinut din semintele fructului cu acelasi nume. Rodia, cu numele stiintific de punica granatum isi are originile in Persia antica. Fructul a fost apreciat timp de secole in medicina si cosmetica, ajungand ca astazi uleiul sau sa fie unul dintre cele mai populare tratamente pentru infrumusetare.

Acesta este folosit cu succes pentru:

  • efectul antioxidant care ajuta la protectia pielii si parului
  • protectie UV
  • regenerarea pielii
  • hidratarea intregului corp

Continue Reading…

Ulei de ricinAcest ulei de ricin este un ulei folosit cu precadere pentru ingrijirea parului, fiind unul dintre remediile naturiste cele mai populare. Uleiul se obtine prin presarea semintelor plantei cu acelasi nume (Ricinus communis) si are un istoric indelungat in utilizarea pentru infrumusetare.

Continue Reading…

ulei de orezOrezul este una dintre cele mai importante plante de pe glob, cu o compozitie bogata in minerale, vitamine si antioxidanti care devine o baza excelenta pentru uleiul obtinut din invelisul boabelor. Acest ulei de orez este folosit in tarile asiatice de foarte mult timp, fiind integrat in ritualurile de frumusete ale gheiselor din Japonia si curtezanelor din China si Coreea.

Continue Reading…

ulei de oreganoOregano reprezinta o resursa foarte generoasa de nutrienti si antioxidanti. In antichitate grecii si romanii apreciau atat de mult oregano incat acesta folosit in ritualuri importante din societate. Cultivata cu precadere in zona mediteraneana si Asia, planta este nu doar un condiment, cat si un ingredient util pentru tratamentele cosmetice. Acest ulei de oregano obtinut prin distilarea frunzelor are proprietati antiseptice ridicate si este un cosmetic-medicament  foarte apreciat.

Continue Reading…

ulei de morcoviMorcovul este un produs foarte ofertant, care pe langa proprietatile nutritionale atractive sustine si sanatatea pielii si parului. Acest ulei de morcovi obtinut prin macerare beneficiaza de asemenea de calitatile pe care radacina o are in stare naturala, fiind foarte util pentru:

  • pielea degradata
  • bronzul sanatos
  • tenul ridat
  • parul uscat, deteriorat

Continue Reading…

Ulei de MargareteMargareta este o planta care creste in aproape toate regiunile de pe glob, fiind o resursa naturala usor de exploata in orice zona. O planta atat de comuna beneficiaza de o serie impresionanta de beneficii asupra pielii, uleiul obtinut din flori fiind o alternativa naturala si ieftina in fata produselor cosmetice obisnuite. In mod traditional un ulei de margarete era folosit pentru vindecarea ranilor provocate de lovituri, cazaturi, zgarieturi si taieturi, dovedindu-si inca de la inceput calitatile antiinflamatoare si cicatrizante.

Continue Reading…

Ulei de Luminita SeriiCu mult timp in urma, acest ulei de luminita serii era folosit de nativii americani pentru a trata hemoroizii, ranile si taieturile. In momentul actual cosmeticienii au descoperit proprietatile anti-aging si antiinflamatorii de nivel high-end ale uleiului, acesta devenind un produs de ingrijire foarte pretios.

Continue Reading…

Ulei de GhimbirUleiurile esentiale sunt produse cu o concentratie mare de plante si un profil activ ridicat, avand de asemenea arome puternice. Acestea sunt folosite cu precadere in aromaterapie, fiind totodata utile pentru o serie larga de afectiuni ale pielii atunci cand sunt diluate. Un ulei de ghimbir este un ulei esential foarte apreciat de catre terapeuti si cosmeticieni, obtinut prin distilarea rizomilor plantei cu acelasi nume. Uleiul are o aroma puternica, descrisa de note dulci, dar in acelasi timp calde si condimentate.

Continue Reading…

Ulei de Germeni de GrauGraul este una dintre plantele cele mai iubite si mai apreciate, oferind atat de multe elemente pozitive pentru organism. Germenii de grau sunt partea mica din care se dezvolta planta. In ciuda faptului ca detin cea mai mare parte de vitamine, minerale si nutrienti, germenii sunt lasati in afara procesului de productie a fainei. Din fericire insa, corpul se poate bucura de toata compozitia acestora la nivel extern, prin intermediul acestui ulei de germeni de grau.

Uleiul de germeni de grau detine o concentratie excelenta de vitamine, minerale, antioxidanti si acizi grasi, fiind una dintre cele mai importante resurse naturale de frumusete. Uleiul a fost folosit de-a lungul timpului in toate zonele globului, rezultatele sale ajungand in numeroase carti si lucrari de cosmetica. De asemenea, acesta face parte din ingredientele multora dintre cremele, sampoanele si lotiunile din comert, concentratia fiind insa mult mai mica.

Continue Reading…

Ulei de MaslineAcest ulei de masline este unul dintre cele mai mari secrete de frumusete ale femeilor din zona mediteraneana, ajuns din fericire la indemana persoanelor de pretutindeni.

Uleiul numit “resursa de aur” in antichitate dispune de proprietati dintre cele mai benefice asupra pielii si parului, putand fi folosit pe tot corpul de catre intreaga familie.

Continue Reading…

ulei de galbeneleGalbenelele sunt unele dintre cele mai apreciate plante, acestea putand fi exploatate in atat de multe moduri in medicina naturista. In ceea ce priveste utilizarea externa, pe langa binecunoscuta crema de galbenele, un alt remediu pretios este acest ulei de galbenele.

Galbenelele au fost folosite in scopuri cosmetice inca din vremea Egiptului si Indiei antice, fiind apreciate pentru culoarea si calitatile lor pentru prepararea cremelor si uleiurilor. Uleiul de galbenele este obtinut din specia numita Calendula officinalis, planta ale carei petale sunt bogate in flavonoizi.

Uleiul se obtine prin macerarea petalelor de galbenele in ulei vegetal si are o structura usor vascoasa. Acest ulei de galbenele nu are un miros puternic si cu atat mai mult nu este parfumat. Acesta are o culoare portocalie si este clar, fara sa prezinte impuritati. Uleiul poate fi folosit ca baza in numeroase produse home-made, acceptand combinarea cu alte tipuri de uleiuri si ingrediente naturale (petale, fructe, legume, miere, oua etc).

Continue Reading…

ulei de canepaUleiul de canepa este un ulei mai putin cunoscut, beneficiile sale fiind insa foarte extinse. Acest ulei de canepa se obtine din planta numita Cannabis sativa. Desi face parte din familia Cannabis, specia este lipsita de substantele psihotrope care determina efectele narcotice.

Continue Reading…

Ulei de Crin AlbAcest ulei de crin alb este un produs macerat care pastreaza beneficiile oferite de florile delicate, reusind sa transfere asupra pielii toate proprietatile pretioase ale ingredientelor.

In mod traditional, petalele erau macerate si aplicate pe rani, taieturi si arsuri. In unele zone petalele erau tinute in alcool si fosite pentru vindecarea semnelor si cicatricilor. Uleiul de crin alb este folosit de secole in scopuri cosmetice, fiind mentionat in cartile de frumusete drept stimulator pentru cresterea parului si sprancenelor si un foarte bun hidratant pentru pielea sensibila.

Continue Reading…