Igiena intima: cum sa ai un vagin curat si sanatos

Un vagin curat si sanatos ar trebui sa fie o prioritate a oricarei femei. Acest mediu mai special are nevoie de o ingrijire aparte, tocmai pentru ca se afla in interiorul corpului feminin. Insa, asta nu inseamna ca nu se poate interveni eficient pentru a-l mentine in cea mai buna stare.

De ce este important sa ai un vagin sanatos?

Daca tu iti doresti sa fii o femeie sanatoasa atunci, cu siguranta ca vei avea grija si de interiorul tau. Si, aici, bineinteles ca ma refer la „camera ta interioara”. Si aceasta are nevoie de ingrijire, exact asa cum au nevoie si pielea ta, si parul, cat si intregul organism.

Daca nu vei avea grija sa ai o igiena intima corecta, sunt mari sanse sa te trezesti cu tot felul de afectiuni si sunt sigura ca nu iti doresti asa ceva.

O viata sexuala sanatoasa si…satisfacatoare

Stii ce se intampla daca nu ai grija de vaginul tau? Ei bine, cred ca stii ca exista tot felul de boli cu transmitere sexuala care iti pot afecta destul de mult interiorul vaginului si asta fiind doar unul dintre fenomenele care au loc.

De asemenea, in cazul in care tu suferi de anumite afectiuni la acest nivel, nu ai sa poti sa te bucuri de relatii intime asa cum iti doresti. De ce? Pentru ca, in loc sa simti placere, tu ai sa te confrunti cu durere, cu senzatia de usturime sau cu un disconfort foarte mare.

Si nu doar tu ai sa ai de suferit, ci si partenerul tau. Acestea sunt momente speciale in care ar trebui sa comunicati la un nivel extrem de intim. Si cum ai sa reusesti sa faci asta daca tot ceea ce ai sa simti este orice altceva numai placere sexuala nu?

Si asta, doar pentru ca nu ai avut grija de vaginul tau. Asa cum am spus ceva mai devreme, interiorul tau are anumite caracteristici si anume, are o flora bacteriana pe care tu trebuie sa o protejezi. De asemenea, un aspect interesant al vaginului este faptul ca are capacitatea de a se autocurata, el putand sa isi regleze singur ph-ul intern.

Ce anume poti face pentru a avea un vagin curat si sanatos?

Acum, pentru ca am vazut cat este de important sa ai un vagin „functional”, as vrea sa iti vorbesc despre cum poti tu sa ai grija de interiorul tau. Primul pasa pe care trebuie sa il faci este…

Sa nu folosesti niciodata sapun pentru a-ti curata vaginul!

Este deosebit de important sa tii cont de acest sfat! Sub nicio forma sa nu folosesti substante chimice, asa cum este sapunul obisnuit, pentru a te spala in interior. Si, asta, far exceptie! Nici cand esti la menstruatie sa nu faci asa ceva! De ce?

Pentru ca ai sa distrugi bariera de protectie care exista in vagin (flora bacteriana). Ai sa distrugi acel ph de care el are nevoie pentru a se apara de toate bacteriile care pot sa patrunda in el. Daca ii distrugi „armura”, cum crezi ca o sa se mai apere?

Si, totusi, vaginul trebuie curatat in mod frecvent…

Chiar daca sapunurile nu sunt niste produse recomandate atunci cand vine vorba de ingrijirea vaginului, sa stii ca el trebuie, totusi, curatat, si asta frecvent. Exista produse de curatare intima special create pentru a nu-ti distruge flora bacteriana.

Tu poti cauta asemenea produse si sa ai grija sa specifice ca sunt pentru curatarea interna a vaginului. Este un aspect important! Daca te intrebi cand trebuie sa iti cureti vaginul, ei bine, raspunsul este: cat mai des!

Ceea ce trebuie sa faci este sa pui putin din produsul special si sa te speli in zona genitala cu apa calduta si sa te usuci foarte bine. Ceea ce mai vreau sa iti mai spun in legatura cu aceste produse de igiena intima este urmatorul aspect: sa alegi intotdeauna acei detergenti intimi care nu au parfum pentru ca sunt mai potriviti pentru interiorul vaginului tau.

Multe produse dde acest gen au un parfum intens si contin niste substante care pot sa duca la aparitia unor iritatii de toata frumusetea si, in anumite cazuri, chiar la infectii. Deci, sa ai mare grija la ceea ce alegi!

Mergem mai departe? Ok!

Sa fii atenta atunci cand introduci ceva in vaginul tau!

Si aici nu ma refer numai la tampoane! In ceea ce le priveste, daca utilizezi asa ceva, sa ai grija sa le schimbi des, pentru a tine departe de tine sindromul socului toxic. Acesta, daca nu stii, este o infectie bacteriana care, in anumite cazuri, poate fi fatala si, de cele mai multe ori, a fost asociata cu utilizarea tampoanelor interne.

In cazul in care ai urmatoarele simptome atunci cand ai un tampon intern, iti recomand sa mergi de urgenta la spital:

1. Febra mare si dureri de cap;
2. Senzatie de ameteala si iritatii care seamana cu arsurile cauzate de razele soarelui;
3. Stari de rau, de greata, voma, durere la nivelul muschilor.

Stiu ca nu suna prea bine, dar am tinut sa iti prezint aceste simptome, pentru a stii despre ce este vorba, in cazul in care se manifesta. Sfatul meu este sa le spui si prietenelor tale, mai ales celor care folosesc tampoane, pentru a fi in cunostinta de cauza. Poti salva viata cuiva si asta, fara nici cea mai mica exagerare!

Cupe menstruale? Sigur ca da!

Daca folosesti cupa menstruala atunci cand esti in perioada delicata a lunii, este necesar ca, inainte de a o utiliza, sa o speli foarte bine cu apa si cu sapun si asta, atat inainte, cat si dupa ce scoti cupa din interiorul vaginului.

Chiar daca o cupa menstruala este fabricata din silicon medical, tot va trebui sa ai grija sa o intretii asa cum trebuie. Asta implica si sterilizarea in apa clocotita macar o data pe luna. Sa stii ca o asemenea cupa este mult mai prietenoasa cu mediul intern al vaginului, neexistand asocieri intre ea si sindromul socului toxic.

Sa folosesti mereu prezervativul!

Mereu inseamna mereu! Indiferent ca tu ai un partener nou sau nu, este obligatoriu sa folositi, la fiecare act intim, un prezervativ. Sa nu vii cu afirmatii de genul: „Dar am incredere in el!” Foarte bine ca ai! Insa, bolile nu tin de incredere si nici sarcinile!

Este posibil ca unul dintre voi sa fie bolnav si sa nu stie. Exista atatea cazuri de imbolnaviri din simplul fapt ca persoanele au utilizat toaletele publice. Oricat de stupid pare, este adevarat!

Asadar, sa lasam partea cu increderea la o parte, pentru ca nu despre ea este vorba. Cel mai bun sfat pe care pot sa ti-l dau este sa stai de vorba cu partenerul tau si sa ii explici, cat de dragut poti, cat este de importanta pentru tine sanatatea; si nu numai a ta, ci si a lui.

Sa ai grija sa scoti in evidenta acest aspect! Este adevarat ca amandoi sunteti la fel de importanti si ca trebuie sa va protejati de actiunea bacteriilor si a virusilor.

Fara rusine, cu inima si cu mintea deschisa, stati de vorba! Atunci cand simti ca este momentul, vorbeste-i! Si nu uita: prezervativul chiar te ajuta sa ai un vagin curat si sanatos. Asadar, fa din el cel mai bun prieten al tau!

Ai grija sa te speli dupa fiecare contact sexual!

Sa fii impreuna cu persoana iubita poate fi o experienta super de fiecare data, daca stii cum sa „condimentezi” momentul. Placerea, senzatiile resimtite, atingerile, toate acestea fac parte din „comunicarea” care are loc la nivel sexual.

Oricat de fain este sa fii „pe planeta placerii”, tot va trebui sa ai grija ca, dupa „ce revii pe Pamant”, sa te duci la baie si sa te speli. Chiar daca ati folosit prezervativul, este obligatoriu ca amandoi sa aveti grija sa mentineti zona genitala cat mai curata.

Deci, fa un obicei din asta! Faceti un obicei, ca sunteti doi!

Jucarii sexuale? Uneori!

Ei bine, uite un subiect…ceva mai interesant! Ai facut ochii mari? Nu ma mir! Sa stii ca sunt foarte multe persoane care folosesc aceste jucarii. De ce? Motivele sunt diverse!

Atunci cand vrei sa adaugi „putin sare si piper” vietii sexuale, ai putea sa folosesti si asa ceva. Poate fi amuzant si chiar va poate ajuta sa dati un impuls vietii sexuale, cu conditia sa fiti amandoi de acord sa le folositi.

Orice jucarie sexuala pe care tu o introduci in interiorul vaginului, va trebui foarte bina curatata inainte. Sunt produse special create pentru asta. Asadar, sa ai grija sa iti cumperi si asa ceva si sa cureti jucaria atat inainte, cat si dupa utilizare!

De asemenea, tu va trebui sa „imbraci” jucaria intr-un prezervativ, pentru a fi sigura ca nu vor ajunge niciun fel de bacterii in interiorul tau! Spor „la joaca”!

Menstruatie „curata”

Da, si la menstruatie tu va trebui sa ai grija de zona ta genitala. Nu, nu vei spala vaginul cu sapun sau alte asemenea produse! Prima conditie este sa te speli zilnic cu apa sau sa folosesti servetele igienice speciale.

Daca folosesti absorbante externe, iti recomand sa il schimbi cat mai des! A nu il lasi acolo pana se imbiba cu lichid! Nu este igienic, pot sa apara iritatii si, ce sa mai spun de miros! Deci, ai grija sa le schimbi!

Este valabil si in cazul tampoanelor interne! Chiar daca aceste produse pot fi tinute ceva mai mult timp, tot va trebui ca, la cateva ore, sa iti pui unul nou! Cupa menstruala o vei spala foarte bine, pentru a fi sigura ca nu vei introduce bacterii in interiorul vaginului.

Miros vaginal! O, nu!

Se mai intampla! Daca nu este vorba de o infectie (aspect care il va constata doar medicul ginecolog), poate ca este timpul sa iti schimbi dieta. In cazul in care consum mult dulce, ar fi timpul s amai tai cateva produse de pe lista. Si mie imi place sa ma rasfat cu cate o prajitura din cand in cand insa, sa stii ca nu fac abuz de dulce.

Se pare ca aceste alimente bogate in zahar pot sa cauzeze anumite secretii la nivelul vaginului, secretii care au un miros caracteristic. Si nici alimentele grase nu te ajuta din acest punct de vedere, sa stii! Asa ca, cel mai bine este sa le eviti cat mai mult!

Ceea ce va trebui sa mananci cat mai des sunt alimentele „vii”, adica, fructele si legumele. Iti recomand ca, ori de cate ori ai ocazia, sa mananci ananas, grapefruit, portocale si capsuni. De asemenea, sa treci pe lista si usturoiul, ceapa si iaurtul, toate cu rol antibacterian.

Si apa te ajuta sa ai un vagin curat si sanatos!

Apa este cea mai buna atunci cand vine vorba de hidratare si de eliminarea toxinelor din corp. Plus ca, daca vei consuma o cantitate suficienta de apa, tu vei tine si infectiile departe de zona genitala. Cat sa bei? Daca ai sa ai grija sa consumi macar 6-8 pahare.

Cum sa te stergi corect?

Poate ai sa zambesti dar, si acum sunt persoane care inca nu stiu cum sa se stearga corect…la fundulet. Asa ca, trebuie sa ating si acest subiect, pentru a fi sigura ca tu procedezi cum trebuie.

Deci, cum ne stergem corect? Din fata in spate si niciodata invers! In cazul in care vei proceda asa, sa stii ca sunt foarte mari sanse sa aduci in interiorul vaginului tot felul de bacterii de care nu ai sa scapi foarte usor. Deci, sa ai grija si la miscarile pe care le faci cand esti „pe tron”.

Cu ce sa te imbraci pentru a avea un vagin sanatos?

Ei bine, si vestimentatia este importanta atunci cand vine vorba de sanatatea vaginului tau. Sa ai grija sa folosesti intotdeauna chilotei din bumbac si nu din alte materiale. Oricat de sexy si dragute au sa ti se para uneele piese de lenjerie, sa stai departe de ele, pentru ca au sa iti faca probleme.

Du-te in magazinele de profil si alege numai lenjerie din bumbac. Este cel mai sanatos material si contactul cu el nu o sa aiba efecte negative. De asemenea, tot ce este stramt nu este ok pentru sanatatea vaginului tau.

Daca porti blugi stramti sau colanti si chiar lenjerie, poate ca ar trebui sa te gandesti sa iti schimbi acest obicei. De ce? Pentru ca tot ceea ce este stramt produce o caldura mare in zona genitala, dar si transpiratie; conditii ideale pentru dezvoltarea bacteriilor.

Mai largut, pentru ca e mai dragut si mai sanatos pentru vaginul tau!

Ai grija atunci cand faci dus!

La ce ma refer aici? La faptul ca, daca tu ai sa indrepti acea apa care are o anumita presiune spre zona vaginului, sunt mari sanse sa patrunda in interior exact acele bacterii pe care tu le doresti indepartate.

Asadar, este ceva ce va trebui sa eviti! Bucura-te de un dus placut si relaxant si protejeaza-ti vaginul!

Alege intotdeauna lubrifianti de calitate!

Si ei sunt importanti in viata ta sexuala! Este nevoie si de ei din cand in cand. Poate ca tu te confrunti cu uscaciune vaginala si esti nevoita sa apelezi la ajutorul acestor produce. Sa fii atenta sa alegi numai produse de calitate, care sa nu contina o lista lunga de ingrediente ciudate.

Daca nu vei avea grija la acest aspect si ai sa alegi un lubrifiant doar pentru ca este ieftin, sa te astepti la anumite consecinte, cum ar fi:

• Candidoze;
• Infectii urinare;
• Vaginite

Ai mare grija atunci cand folosesti toaletele publice!

Cred ca ti-am amintit ceva mai devreme cat de periculoase pot fi toaletele publice. Sunt, fara nici cea mai mica exagerare, adevarate „bombe” pline de baterii care pot face ravagii daca vor ajunge in interiorul vaginului tau.

Sa nu te asezi niciodata pe aceste toalete, chiar daca tu le vezi curate! Nu ai de unde sa stii daca au fost sau nu sterilizate. Bacteriile de pe aceste suprafete pot fi eliminate doar in urma procesului de sterilizare.

Ajutorul din poseta

Zeci si zeci de femei le folosesc! Crezi ca toate au grija asa cum trebuie de igiena lor personala? Ar fi bine daca ar fi asa insa, realitatea este cu totul alta! Sfatul meu pentru tine este urmatorul: apeleaza la ajutorul unui dispozitiv pentru urinare.

Vreau sa iti spun ca si eu folosesc unul. Sincera sa fiu, prima oara am avut dubii in ceea ce il priveste insa, o data ce l-am folosit, m-am convins de cat de util poate sa fie. Si, sa stii ca nu este nimic ciudat in a sta in picioare atunci cand faci numarul 1. Este chiar o experienta amuzanta.

Daca te gandesti ca este dificil sa il folosesti, vreau sa iti spun ca nu este deloc asa! Pur si simplu, dupa ce iti dai jos lenjeria, atasezi dispozitivul urinar si „ii dai drumul”. Nu te murdaresti, nu stropesti si, cel mai important, nu ai contact cu nici un fel de bacterii ciudate.

Dupa ce ai terminat, il clatesti cu apa si cu sapun, daca ai posibilitatea, si il pui in saculetul lui. Vagin curat si sanatos in fiecare zi, indiferent in ce toaleta intri!

Du-te la medic cel putin o data pe an!

Nu astepta sa ai anumite simptome! Nu lasa sa treaca timpul si sa te gandesti „Mie nu mi se poate intampla!” Pentru ca ti se poate intampla si tie.

Este foarte important ca, cel putin o data pe an, sa faci o vizita medicului ginecolog. De asemenea, si analizele pe care el ti le va da sa le faci, sunt la fel de importante. Este mai bine sa previi decat sa tratezi, nu-i asa?

In loc de concluzii…

… Vreau sa iti spun sa ai grija de sanatatea ta! Este cel mai important dar pe care il vei avea in aceasta viata! Cum sa te bucuri de ea, daca tu nu functionezi „in parametri optimi”?

Un vagin sanatos inseamna un organism sanatos si o viata sexuala implinita!

Daca vei tine cont de sfaturile pe care ti le-am dat, sunt sigura ca vaginul tau va fi cat se poate de „happy”. Si, daca el este asa, exact asa vei fi si tu!

Daca cunosti si alte metode prin care vaginul poate fi mentinut curat si sanatos, te rog sa lasi un comentariu in care sa specifici asta! Multumesc!