Atunci cand vorbim de slabit, gandul ni se duce automat la dieta si sport. Dar, daca ti-as spune ca tu poti slabi doar cu ajutorul masajului? Ti-am trezit curiozitatea? Cred ca da! In cele ce urmeaza, am sa iti spun cum poti tu sa dai acele kg jos si sa ai corpul pe care ti-l doresti numai cu ajutorul masajului.

Intai de toate, de ce sa apelezi la o sedinta de masaj?

Daca inca nu te-ai bucurat de o un masaj pana acum, iti recomand sa te duci cat mai curand la un salon sau sa chemi acasa pe cineva specializat in acest domeniu.

Masajul este una dintre cele mai relaxante tehnici de relaxare din cate exista. Atingerile sigure si ferme ale celui care executa miscarile, parfumul uleiurilor care sunt folosite, atmosfera calma si senzuala dintr-un astfel de loc, te vor face sa te simti cu adevarat extraordinar.

Masajul versus dieta versus sport

Pe langa relaxare, tu ai sa reusesti sa dai jos si acele kg care iti dau batai de cap si care te fac sa nu te simti bine in propria piele. Poate nu iti place sa faci sport. E in regula! Sportul nu este pentru toata lumea! Poate ai anumite afectiuni care nu iti permit sa desfasori vreo activitate fizica.

 Si asta este de inteles! Cat despre dieta, ei bine, cand ma gandesc la ea, sincer, nu ma simt prea confortabil. Nu vreau sa renunt la micile placeri si nici nu vreau sa am restrictii. Intotdeauna am mers pe principiul ca omul trebuie sa se bucure de tot ceea ce ii ofeara viata, fara excese. Cu asta sunt de acord intrutotul.

Cand ma uit la prietenele mele care intotdeauna, fara exceptie, isi comanda salata dupa salata, atunci cand iesim in oras, nu se poate sa nu imi fie mila. Inteleg importanta dietei pentru sanatate dar, ceea ce nu pot intelege este atitudinea fata de mancare. Doar nu te pune nimeni sa te indopi cu pizza si prajituri, nu-i asa?

Stiu ca legumele si fructele sunt importante si le consum. Si stiu, de asemenea, ce rol joaca proteinele si carbohidratii in mentinerea unei siluete frumoase. Stiu si aplic si eu aceste mici „reguli”. Dar nu am sa fiu niciodata de acord cu restrictiile dietelor-minune care promit marea cu sarea. Ceea ce uita sa spuna cei care le creeaza este faptul ca, dupa ce finalizezi o dieta, tu ai sa pui la loc toate kg pe care le-ai pierdut.

Stilul de viata iti contureaza forma si nu dieta

Daca te intrebi ce inseamna stil de viata, cu drag am sa iti spun acum! Inseamna ca tu ai niste obiceiuri pe care le aplici zi de zi, 365 de zile pe an, deci intreaga viata. Asta inseamna ca, asa cum mananci azi, mananci si maine si asa mai departe.

Stilul de viata si-l face fiecare asa cum isi doreste insa, va avea un impact asupra felului tau de a arata si simti. Dieta, te ja ajuta cel mult sa dai cateva kg jos si sa te bucuri pentru 5 minute! Insa, un stil de viata te va ajuta sa te bucuri intreaga viata, nu crezi?

Sportul si antrenamentele nu sunt pentru oricine

Asa cum am amintit ceva mai sus, nu oricine poate sa faca sport si motivele sunt multiple. Care sunt acestea?

  1. Conditie fizica precara sau prezenta unei boli;
  2. Incompatibilitatea cu acest gen de activitate;
  3. Preferinta pentru alte hobby-uri.

Fiecare are motivele sale pentru care nu doreste sa faca sport. Ceea ce vreau sa evidentiez aici, insa, este cum te poate ajuta pe tine masajul sa slabesti si sa arati asa cum iti doresti.

Apeleaza la sedintele de masaj anticelulitic atunci cand vrei sa dai jos kg in plus

Sunt sigura ca ai auzit vorbindu-se de celulita sau de aspectul de „coaja de portocala”. Ca este un amestes de grasime, toxine, apa si alte substante care dau pielii acel aspect inestetic. Nu vreau sa vorbesc despre celulita ci, vreau sa ma axez pe cum poate masajul sa „te subtieze”.

Ce se intampla in timpul masajului anticelulitic?

Simplu! Se elimina celulita! Da, dar cum, ai sa intrebi? Pai, atunci cand specialistul in masaj isi aseaza mainile pe tine si incepe miscarile specifice, se intampla mai multe lucruri. In primul rand, sangele tau incepe sa circule cu o viteza mult mai mare si asta va ajuta la eliminarea toxinelor si a grasimii care exista la nivelul tuturor segmentelor corpului tau.

In timp ce mainile i se plimba in sus si in jos, cu o anumita presiune si dexteritate, limfa, un alt lichid cu rol important in eliminarea deseurilor din corp, este activata la un nivel mai mare, amplificandu-si efectele.

Acele „bule de grasime” sunt practic, sparte, in timpul masajului anticelulitic, micsorandu-se, astfel, stratul de celulita pe care tu il ai.

Masajul subtiaza si tonifiaza

Masajul are rolul nu numai de a elimina o cantitate semnificativa de grasime din corpul tau dar, va avea efecte benefice si asupra muschilor. Acestia vor fi mai evidenti, masajul avand un efect de tonifiere asupra lor. In timp, daca vei apela la masaj de cateva ori pe saptamana, ai sa observi ca aspectul lor va fi modificat. Ai sa poti sa ii „vezi” mai bine, pielea devenind si mai neteda, mai ferma si mai catifelata.

In timpul masajului, rata metabolica creste

Poate iti vine greu sa crezi ca asta poate fi unul dintre efectele pe care le poate face masajul si ca doar sportul poate avea aceste rezultate. Nu doar sportul! Vreau sa iti reamintesc de exemplu, ca si anumite alimente au exact acelasi efect, de accelerare a metabolismului: ardeiul iute, otetul de mere si chiar apa bauta la o temperatura mica.

Asa ca, sa nu te mire ca tehnica masajului face exact acelasi lucru. Imagineza-ti cum toti muschii tai sunt activati prin miscarile pe care le execita maseurul si, sa nu uiti ca muschii activati sunt muschi care lucreaza pentru tine.

Cum poate masajul anticelulitic sa aiba impact asupra metabolismului tau? prin faptul ca poate mari cantitatea de substante nutritive din organism si ajuta si la eliminarea mai rapida a deseurilor.

Ideea pe care tu trebuie sa o retii este ca masajul activeaza functiile organelor tale, aspect care duce la cresterea metabolismului. Genial, nu crezi?

Hormonul care te ingrasa este redus cu ajutorul sedintelor de masaj

Imagineaza-ti: relaxare, liniste, o totala „stare de zen” atunci cand tu te afli pe masa te masaj, inconjurata de o multime de lumanari parfumate, de uleiuri aromate, de o muzica parca venind din alte sfere. O adevarata binecuvantare dupa o zi grea de munca, in care ai fost suprasolicitata la servici sau te-ai certat cu cineva drag.

Supararile si nervii nu sunt elemente bune pentru silueta ta, pentru ca in timpul acestor stari, organismul tau secreta o cantitate imensa de cortiaol, binecunsocutul hormon de stres. Si, ce crezi ca face acest minunat hormon? Va duce la acumularea de kg in plus pe fund, pe abdomen, picioare si pe tot corpul tau.

Cred ca ai auzit si tu expresia „nu te mai supara, ca ai sa te ingrasi”. Nu e mit, ci pura realitate.

Masajul alunga cortizolul, „cu mainile”

Ceea ce tu trebuie sa faci pentru a te asigura ca nu ai sa te ingrasi mai mult din cauza acestui hormon de stres, este sa apelezi la masajul anticelulitic ori de cate ori ai ocazia.

Miscarile vor fi, initial, profund relaxante, moment in care tu ai sa obtii o stare pozitiva si ai sa uiti de tot ceea ce s-a petrecut in acea zi. Tot ceea ce ai sa simti va fi linistea profunda, parfumul lumanarilor, dar si cum se pierd kg cu fiecare miscare a terapeutului.

Fara uleiuri parfumate nu poate exista un masaj eficient

Mie, una, imi plac foarte mult parfumurile, cremele si lumanarile parfumate. Am grija sa am mereu cate o sticluta sau doua de ulei esential de menta si lavanda, pentru ca pe astea le prefer.

Parfumul lor ma calmeaza, ma relaxeaza si imi ofera o stare generala de bine. La fel este si in cazul uleiurilor special create pentru sedintele de masaj. In plus, ingredientele lor aromate au rolul de a-ti scadea apetitul. Daca vrei sa folosesti la masaj asemenea uleiuri, iti pot spune spre ce anume sa te indrepti.

Roaga-l pe cel care iti face masajul, sa foloseasca uleiuri care contin esenta de scortisoara, menta, ghimbir sau greapefruit. Toate acestea au un parfum care va avea un efect asupra apetitului tau, reducandu-l. Astfel, vei avea parte si de un masaj anticelulitic, dar si de unul axat pe aromaterapie. Mai bine de atat, nici ca se putea!

„Instrumente” care te ajuta in lupta cu kg

Cand spun instrumente ma refer la cele create special pentru a te ajuta sa dai jos cateva kg si aici vreau sa amintesc:

  • Periile de masaj;
  • Ventuzele din silicon;
  • Betele de bambus.

Acestea pot fi utilizate in orice sedinta de masaj atat de catre specialist, dar si de catre tine, acasa (exceptand betele de bambus, pentru ca este nevoie de cineva care sa cunoasca tehnicile de utilizare). Insa, periile si ventuzele le poti utiliza si tu seara, cand te intorci acasa si iti doresti o mini-sedinta de masaj.

Automasajul te va ajuta in lupta cu kg in plus

Daca vei dori sa folosesti ventuza de masaj, de exemplu, trebuie sa stii ca initial, iti vei da pielea cu un ulei (ideal, dintre cele care scad apetitul 😊 ) si apoi vei aplica ventuza. Ea are rolul de a scadea stratul de grasime de sub piele si de a te ajuta, astfel, in lupta cu kg.

La fel poti proceda si in cazul periei, daca tu vei prefera sa folosesti acest „instrument.” Primul pas va fi sa iti hidratezi bine pielea cu ulei si apoi, sa executi masajul cu miscari ferme, circulare sau de sus in jos. La fel poti proceda si daac iti folosesti doar mainile.

Indiferent ca tu alegi sa te duci la salon, sa chemi specialsitul acasa sau sa iti realizezi singura masajul, acesta te va ajuta in lupta pe care o duci cu kg in plus.

Cum te poate ajuta masajul sa ramai motivat?

Buna intrebare! Ei bine, cand ai sa vezi ca ai sa incepi sa te subtiezi de la sedinta la sedinta, ai sa doresti sa continui, pentru ca ai sa vrei sa te bucuri in continuare de efectele extraordinare ale acestei tehnici.

Si, pe langa faptul ca iti vei dori sa mergi mai departe, ai sa incepi sa faci mici schimbari si in stilul tau de viata. Azi una, maine alta si tot asa. Mai motivat si mai subtire cu ajutorul masajului!

Concluzii

Obisnuim sa apelam la tot felul de metode care mai de care mai ciudate sau la diete chinuitoare atunci cand ne dorim sa slabim. Insa, de cele mai multe ori uitam ca masajul este o tehnica care chiar ne ajuta sa devenim mai supli si mai frumosi.

Ceea ce este important sa retii este, daca iti doresti sa obtii rezultate si sa vezi un numar mai mic atunci cand te urci pe cantar, ca va trebui sa fii perseverent si sa ai macar 4-5 sedinte de masaj pe saptamana.

Celulita, grasime sau kg in plus? Nu si cu ajutorul masajului! Asa ca, gandeste-te cand ar putea fi momentul ideal pentru a te bucura si tu de efectele extraordinare ale sale!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *