Sanatatea este cel mai de pret lucru in zilele noastre, mai ales din cauza faptului ca tot felul de capcane pandesc la tot pasul. Ati observat, probabil, in ultima vreme ca unele dureri, aparent inofensive, pot deveni o adevarata provocare atunci cand vine vorba sa scapam de ele. Tocmai de aceea, in acest material vom discuta despre cateva remedii bune. Printre acestea intalnim, desigur, si gama de benzi kinesiologice. Ati mai auzit pana acum de ele? In cazul in care raspunsul este nu, nicio problema: rolul acestui material este de va informa corect.

Ce trebuie sa stiti despre benzi kinesiologice?

Cand vine vorba de benzi kinesiologice, ganditi-va la dispozitive medicale moderne care sunt folosite pentru a trata sau chiar preveni afectiunile articulare, muscalare sau limfatice. Printre cele mai cunoscute efecte ale acestor benzi se numara eliminarea durerilor care nu dau pace, sustinerea muschiilor in timpul miscarii, inlaturarea congestiei care apare adesea in sistemul circulator limfatic, vindecarea hematoamelor si a altor traume musculare comune.

Cine sunt cei care folosesc benzi kinesiologice?

Ati fi tentati sa credeti ca batranii sunt cei care aleg benzi kinesiologice, nu-i asa? Ei bine, acest lucru este adevarat. Insa, si sportivii fac astfel de investitii, deoarece ei sunt predispusi adesea la tot felul de intinderi si dureri muscalare. In plus, pentru a avea o cariera de succes si indelungata, sportivii de performanta stiu foarte bine cat de important este sa aiba grija de sanatatea lor. Astfel, alegerea unor benzi kinesiologice este un lucru absolut firesc si necesar pentru ei.

Cum se folosesc corect acest benzi kinesiologice?

Cand spunem benzi kinesiologice, ne gandim automat la clinicile de specialitate in care acestea se folosesc. De altfel, aceasta este si varianta corecta. Pentru cei care nu au mai folosit aceste metode pana acum, cel mai bine este sa apeleze la specialisti, pentru a se bucura de rezultate bune. Insa, in cazul in care intentionati sa achizitionati benzi kinesiologice pentru acasa, trebuie sa tineti cont de urmatoarele sfaturi bune:

  • Aplicati benzile cu cel putin o ora inainde a incepe o activitate sportiva sau de a merge la dus. Acesta este timpul necesar pentru ca adezivul sa se lipeasca cum trebuie si sa creeze aderenta cu tegumentul.
  • Inainte de a aplica benzi kinesiologice, asigurati-va ca pielea este uscata si curata.
  • Nu apelati la alte surse pentru aplicarea benzilor. Sursele artificiale de caldura nu fac altceva decat sa impiedice lipirea corecta a acestor accesorii menite sa inlature durerea.
  • In cazul in care suferiti de alergii, adresati-va imediat specialistilor. Alergiile se manifesta prin inrosirea pielii, dureri, usturimi. Acestea sunt destul de rare, dar exista si cazuri in care pot aparea.
  • Benzile kinesiologice se aplica intotdeauna pe zona afectata de durere. Astfel, poate fi vorba de spate, genunchi, brat etc.
  • Un alt aspect demn de luat in cazul este inlaturarea benzilor. Cel mai bun lucru in acest sens este sa cereti ajutorul unei persoane apropiate. In cazul in care nu este nimeni care sa va ajute, incercati sa inmuiati in apa sau chiar apa cu sapun locul peste care a fost aplicata banda kinesiologica. Directia de desprindere este cea de crestere a parului.

Benzi kinesiologiceBenzile kinesiologice reprezinta dispozitive medicale pentru prevenirea afectiunilor musculare, limfatice si articulare, care au fost create in anii 70. Inventatorul lor este considerat doctorul japonez Kenzo Kase.

Kenzo Kase a fost preocupat de gasirea unei metode care sa grabeasca procesul de vindecare al tesuturilor persoanelor care practicau sport de performanta si care suferisera diverse accidentari in timpul activitatilor sportive.

Doctorul era de parere ca benzile sportive obisnuite trebuiau inlocuite deoarece impiedicau miscarea corecta si duceau la blocarea circulatiei sangvine. Astfel, Kenzo a venit cu idee inovativa: benzi kinesiologice care sa permita circulatia sangelui in organism, dar si un drenaj limfatic optim.

Banda kinesiologica a japonezului a devenit cunoscuta lumii la Jocurile Olimpice de la Seul, din anul 1988. Ea a fost folosita ca tratament pentru sportivii inscrisi in competitie si a avut rezultate apreciate de catre toti cei prezenti.

Mai mult decat atat, benzile kinesiologice au inceput in timp sa fie folosite de majoritatea sportivilor. Printre numele mari din sport care au beneficiat de efectele acestor benzi trebuie amintita jucatoarea de tenis Serena Williams, inotatorul Michael Phelps, ciclistul Lance Armstrong dar si pe Kerri Walsh, celebra campioana la volei pe plaja.

Benzile kinesiologice pot fi asezate sub diferite forme, in functie de necesitati. Pot fi aplicate, de exemplu, sub forma literei X, Y sau I. Important este ca ele sa fie infasurate de la punctul de origine al muschiului afectat pana la punctul de insertie al acestuia pentru a acorda suportul necesar.

Pentru identificarea mai usoara a acestor benzi kinesiologice este important de retinut ca ea se mai numeste si „Kinesio Tape”.

Benzi kinesiologice – Care este rolul lor si cand se aplica

Benzi kinesiologice aplicareCel mai des, benzile kinesiologice sunt folosite in cazul urmatoarelor tipuri de afectiuni: luxarea gleznei, dureri ale spatelui, dureri ale gatului, dureri ale umerilor, inflamatia calcaiului si lista poate continua. Insa, inainte de aplicarea oricarei benzi se recomanda consultatea medicului sau a kinetoterapeutului.

Este recomandata totodata testarea tegumentului pielii inainte ca banda sa fie aplicata. Printre persoanele cu tegumentul cel mai sensibil se numara persoanele in varsta, copiii sau cele care au sensibilitate cutanata. Desi exista persoane care sunt de parere ca tinerii nu ar trebui sa apeleze la aceste benzi kineosiologice, mai ales de la varste fragede, specialistii spun ca nu exista niciun fel de contraindicatii medicale in acest sens. Asadar, copiii sau adolescentii, in special cei care practica sport, pot trece peste acest mit si pot folosi cu incredere benzile ori de cate ori au nevoie.

In ceea ce priveste durata de pastrare a benzilor pe corp, aceasta variaza in functie de zona pe care au fost aplicate. De regula, banda kinesiologica se pastreaza intre 3 si 5 zile. Recomandat este ca benzile sa fie aplicate intotdeauna cu cel putin o ora inainte de a incepe activitatea sportiva sau antrenamentul. Acest lucru este necesar pentru ca adezivul cu care vin dotate aceste benzi kinesiologice sa se aseze bine pe tegument.

Este important de retinut ca pielea trebuie sa fie curata si uscata inainte de a folosi kinesio tape. Iar daca exista persoane care isi fac griji cu privire la rezistenta adezivul benzilor intrate in contact apa, trebuie luat in considerare ca aceste benzi sunt folosite mereu de inotatori de performanta in timpul antrenamentelor sau al competitiilor, pentru reducerea tensiunii musculare.